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寒露時節(jié)需保暖防寒

YMG全媒體記者 劉晉

通訊員 李成修 王婧

攝影報道

寒露，是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，通常在每年的10月7日至9日之間?！对铝钇呤蚣狻酚性疲骸昂叮旁鹿?jié)。露氣寒冷，將凝結(jié)也?！贝藭r，氣溫逐漸下降，露水增多，寒意漸濃。

煙臺受地理位置影響，寒露時節(jié)海風(fēng)凜冽，晝夜溫差較大，養(yǎng)生之道尤為重要。煙臺毓璜頂醫(yī)院中醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合科住院醫(yī)師肖揚從衣、食、住、行四個方面，結(jié)合中醫(yī)經(jīng)典，詳細解答了寒露時節(jié)的養(yǎng)生方法。

既喝咖啡又喝茶 能降低中風(fēng)的風(fēng)險

越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，既喜歡喝咖啡又喜歡喝茶的人，健康收益很大。天津醫(yī)科大學(xué)研究團隊發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館·醫(yī)學(xué)》（PLOS Medicine）上的一項研究發(fā)現(xiàn)，不論是喝咖啡還是喝茶，都可以降低患癡呆癥和中風(fēng)的風(fēng)險，既喝茶又喝咖啡效果更好。

這項研究納入了超過36萬名參與者，他們年齡均在50-74歲之間。分析發(fā)現(xiàn)，每天喝2-3杯咖啡或3-5杯茶，或組合飲用4-6杯咖啡和茶的人中風(fēng)或癡呆的發(fā)生率最低。

流感易發(fā)期 專家提醒接種疫苗

秋意漸濃，天氣轉(zhuǎn)涼，呼吸道傳染病逐漸進入高發(fā)期。專家提示，接種流感疫苗仍是目前預(yù)防流感最有效、最經(jīng)濟的手段。

針對“新病毒不斷出現(xiàn)，流感疫苗是否有效”的疑問，中國疾控中心研究員韓俊表示，我國已建立起覆蓋全國的流感病毒監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)，通過哨點醫(yī)院監(jiān)測流感樣病例，搭配專業(yè)實驗室開展病毒分離、分型與變異分析，實時追蹤病毒變化趨勢。此外，我國還結(jié)合全國流感監(jiān)測數(shù)據(jù)，參考世界衛(wèi)生組織每年發(fā)布的流感疫苗株推薦意見，調(diào)整當季流感疫苗組分，讓疫苗能與當年流行株的抗原性盡可能匹配，從而更好地預(yù)防流感。

年輕人注意：小心高血壓“盯上”你！

?越來越多的人在體檢時意外發(fā)現(xiàn)血壓偏高，曾經(jīng)被貼上“老年人專屬病”標簽的高血壓，如今有逐步向中青年人群蔓延的趨勢。中青年高血壓表現(xiàn)特征為何？成因有哪些？該怎樣預(yù)防或干預(yù)？記者采訪相關(guān)專家進行解答。

“高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，但長期以來，公眾對中青年高血壓的關(guān)注明顯不足?！北本┐髮W(xué)第一醫(yī)院心血管疾病研究所副所長鄭博表示，中青年患者在患病初期常無明顯癥狀，加上很多人對高血壓危害認識不夠、擔(dān)心吃藥有副作用，導(dǎo)致這一人群的高血壓知曉率、治療率、控制率都偏低，無形中放大了健康風(fēng)險。

月餅這樣吃更健康

中秋佳節(jié)剛過，吃月餅時搭配什么食物對身體更為有益？“無糖月餅”能多吃嗎？

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康介紹，月餅往往熱量不低，一個60克左右的月餅，其熱量就堪比一碗米飯。因此，選擇月餅時可仔細查看營養(yǎng)成分表，挑選熱量較低的月餅，同時控制食用量。此外，吃完月餅要進行適量運動，幫助消化。